Sono un ragazzo di quasi 35 anni (ragazzo?) e da quando avevo 5 anni ho praticato regolarmente sport (piscina, atletica, combattimento .. uno alla volta ovviamente).
Il matrimonio, la pandemia e la nascita di un figlio hanno influito gradualmente sul mio peso corporeo. Insieme a tante, ma tante, ma tante scuse che mi sono raccontato per anni.
Il mio peso è salito dai 72 kg fino ad arrivare agli 81 kg in circa 6 anni. Sono alto 180 cm e pratico (anzi praticavo) sport con regolarità 3-4 volte a settimana.
Raggiunto il traguardo negativo degli 81 kg ho deciso di dire basta.
Ho cercato di aggiustare la mia alimentazione anche attraverso informazioni che il web mi poteva dare (sempre facendo attenzione alle fonti e confrontando diverse opinioni).
Questo blog vuole essere un diario in cui racconto la mia esperienza soprattutto dopo aver iniziato a leggere le etichette ed aver quasi eliminato gli zuccheri aggiunti (e sottolineo AGGIUNTI) dalla mia alimentazione.
Leggete i miei post come semplici racconti.
Non voglio assolutamente prendere il posto di nutrizionisti, dietisti, medici o esperti specializzati.
Chiedete sempre consiglio al vostro medico di base o comunque ad esperti nel mondo della nutrizione.
Io vi racconterò la mia esperienza, i miei errori e le mie vittorie (speriamo!), buona lettura.
#bastazucchero
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| Fonte: pixabay.com |
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